Венозна недостатність: причини, симптоми й контроль

Хронічна венозна недостатність (ХВН) — порушення кровообігу, що виникає у венах ніг, від якого найчастіше страждають жінки віком понад 50 років. У разі порушення кровотоку у венах використовуються препарати на основі флавоноїдів, наприклад, Детралекс. Він має венотонічну й ангіопротекторну дію, знижує веностаз і проникність капілярів, покращує мікроциркуляцію і лімфатичний дренаж. 

Причини й симптоми венозної недостатності

Здорові клапани вен забезпечують односторонній потік крові до органів. Для ніг вони ще важливіші, оскільки мають перешкоджати спуску крові вниз під впливом сили тяжіння. Коли клапани й венозні стінки пошкоджені, кров припиняє нормально надходити до органів та серця і застоюється у венах. Вони стають крихкими, що призводить до прогресування захворювання. Багато людей часто плутають симптоми ХВН з ознаками старіння чи надмірною втомою. Перші функціональні прояви венозної недостатності — локальний біль, оніміння, судоми й набряк, до яких згодом може приєднатися:

1. Тяжкість у ногах від тривалого стояння, яка проходить під час ходьби, підняття ніг на подушку або після нічного сну в положенні лежачи.
2. Спазми в ликах і стопах. За поганого дренажу кров, що прямує до нижніх кінцівок, бідна на кисень і спричиняє тривале й аномальне скорочення м'язів.
3. Венозний біль. Виникає внаслідок проходження крові через вену. Може бути причиною пульсації, коли ви стоїте чи сидите.

Відчуття поколювання, сверблячки й печіння, які постійно спонукають поворушитися, встати та розім’яти ноги.

На прогрес захворювання вказують фізичні симптоми у вигляді:

1. локалізованих набряків на ликах і кісточках;
2. телеангіектазії (постійне розширення дрібних судин, капілярів або венул);
3. потемніння і сухості шкіри;
4. появи венозного набряку (виразок) чи екземи.

Але ХВН можна контролювати й зупинити її розвиток, якщо змінити деякі звички.

Профілактика венозної недостатності

Для здоров'я ніг важливі фізична активність і дієта. Також хорошому кровообігу сприяє спорт, особливо:

1. велосипедний і еліптичний тренажер;
2. плавання без ударів, із плавними рухами;
3. швидка ходьба;
4. бігові лижі (техніка ковзання).

Але варто уникати таких видів спорту:

1. баскетбол, легка атлетика;
2. регбі, сквош, футбол;
3. важка атлетика, єдиноборства і підняття тяжкості.

Після будь-якої фізичної активності рекомендується добре розім'ятися і випити багато води, щоб покращити кровообіг. Полегшити симптоми ХВН допоможе певний раціон, в якому повинні бути:

1. червоний виноград;
2. шоколад із вмістом какао не менше 70%;
3. імбир (свіжий або як гарячий чай);
4. кавун як природний сечогінний і антиоксидантний засіб;
5. часник, каєнський перець і куркума як приправи;
6. зелений чай;
7. лосось;
8. ягоди годжі.

Здоровий спосіб життя і приймання ліків, призначених лікарем, допоможуть зберегти здоров'я і привабливість ніг.

На правах реклами