Не мовчи, і тебе почують! Куди можна звернутися за психологічною допомогою і навіщо це потрібно

Через все це багато хто відчуває велику тривогу і страх майбутнього, а когось і зовсім поглинула депресія. Важливо допомогти цим людям подолати психологічну кризу.

«Східний варіант» зібрав анонімні історії людей, які цьогоріч потрапили в ситуації, де знадобилася або може знадобитися психологічна допомога.

😔 Коли смерть близько

За офіційною статистикою, в Луганській області станом на 15 грудня підтвердили 7 987 випадків коронавірусної хвороби, від ускладнень померли 211 осіб.

«Помер далекий родич. Він до останнього вважав, що коронавірус — це вигадка. Відчуваю безсилля і біль втрати. Особливо від того, що й інших родичів як і раніше не переконати, що потрібно бути дуже обережним».

😡 «Не вірю в медицину»

Приводом для страху можуть стати й сумніви в якості медичних послуг, в тому, що тобі допоможуть, якщо буде критична ситуація. Луганська область не найбільш безнапасний регіон. Звідси виїхало чимало фахівців, зокрема й лікарів. У прифронтових районах ситуація може доходити до критичної.

«По телевізору міністр Степанов говорить, що медична система витримує, що на кожного пацієнта з коронавірусом виділяють десятки тисяч гривень. Але я бачу, як хворіють знайомі, як витрачають свої гроші на лікування. Як лікарі відмовляють робити тести або перевіряти легені, тому що “у вас все нормально”. Страшно не просто захворіти. Страшно хворіти в наших реаліях, коли ти думаєш: або не вистачить грошей на лікування, або лікарі не захочуть/не зможуть поставити на ноги. Та вони й самі хворіють...».

❌ Якщо будинок — клітка

Правоохоронці області не повідомляють про різкі скачки статистики домашнього насильства у зв'язку з карантином. Але організація правозахисна організація «Ла Страда Україна» ще навесні повідомляла, що кількість звернень збільшилася мало не вдвічі. У більш ніж 80% інцидентів жертвами стають жінки.

Про один з таких випадків нам розповіли в центрі соціально-психологічних послуг.

«Запам'ятався випадок, коли мама трьох дітей після домашнього насильства лежала в стаціонарі. Після виписки ми з бригадою поліціянтів їздили до неї додому, щоб забрати речі її та дітей. Супроводжували її на поїзд і відправляли в шелтер в іншу область, де вона могла прийти в себе і вирішити, як далі їй жити».

🔥 Нищівний вогонь

Масштабні літні та осінні пожежі стали справжнім шоком для всіх жителів області. Що й казати про тих, хто за лічені години позбувся будинку, речей, накопичень. Реакції на таке можуть бути найрізноманітніші — шокові, коли люди просто мовчать, або крик і сльози.

«В одному з селищ, де сталася пожежа, жінка, яка виховує дитину з інвалідністю, просто кілька днів тихо плакала», — говорять в центрі соціально-психологічних послуг.

👴 Група ризику

Якщо ж повернутися до теми пандемії, найбільший психологічний вплив вона справила на людей похилого віку. Вони знаходяться в групі ризику, про небезпеку захворювання саме для людей 60+ багато говорять в ЗМІ, для них вводять окремі заборони.

«Зараз вже з цим якось простіше. Але навесні, коли тільки все починалося, було іноді  відчуття паніки. Коли боїшся зайти в магазин, хочеться постійно мити руки по 100 разів на день. 70 років — не жарт. Навіть молоді не всі переносять нормально цю хворобу. Я намагаюся вести активний спосіб життя, але роки беруть своє».

В Україні кінець року ознаменувався новою хвилею захворюваності, новими обмеженнями, а попереду — ще один локдаун. Десятки дрібних бізнесів не витримали різноманітних заборон і закрилися. Нова «коронавірусна» реальність, яка, з одного боку, покликана рятувати життя людей, з іншого — несе почуття невизначеності, економічні кризи та безробіття. Можна сказати, що Covid-19 не щадить навіть тих, хто не заразився.

Пандемія коронавірусу впливає на психічне здоров'я мільйонів людей у ​​світі. Це підтверджують і заяви Всесвітньої організації охорони здоров'я, і ​​дослідження вчених. Багато людей переживають підвищену тривогу і страх, потребують психологічної допомоги, особливо це стосується так званих незахищених верств суспільства: малозабезпечених сімей, літніх людей, вимушених переселенців, багатодітних сімей, людей з інвалідністю.

Щоб допомогти людям в цей складний період, Міжнародна організація з міграції (МОМ) запустила безкоштовну гарячу лінію, де можна отримати психологічну допомогу.

Поради МОМ:

✅ замислюватися над питаннями власного психологічного здоров'я;

✅ не ігнорувати емоційно-психологічний стан (свій і близьких);

✅ не замикатися в собі;

✅ звертатися за безкоштовною психологічною допомогою на гарячу лінію 0800211444 (з 9:00 до 18:00 в робочі дні та з 10:00 до 17:00 у вихідні).

Роботу лінії фінансує Бюро у справах населення, біженців та міграції Держдепартаменту США.