Силач из Луганщины готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии (видео)

Спортсмен Максим из Луганщины занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Теперь силач готов покорять новые вершины в спорте, готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии

Об этом сообщает Восточный вариант  со ссылкой на Суспільне

26-летний тяжелоатлет Максим Муратов из села Хомовка на Луганщине готовится к чемпионату мира по гиревому спорту. Занимается он в спортивном зале аграрного лицея, где работает воспитателем. Тренируется ежедневно, поднимая за время занятий до 30-ти тонн веса.

Максим Муратов рассказал о графике своих занятий. Они длятся от трех до четырех часов.

Читайте также: в Станице Луганской провели итоговые соревнования по художественной гимнастике: фото

"Основная работа - это толчок двух гирь по 24 килограмма: 30 секунд работы - 30 секунд отдых и 15 повторений", - говорит Максим.

Далее делает упражнения на укрепление мышц, растяжку, бегает вокруг лицея.

"Система так называется "пирамидой". Я сейчас набираю, потом интенсивность опускаю, а потом снова набираю и перед самыми соревнованиями у меня неделю отдыха", - объясняет спортсмен.

Все силовые упражнения Максим выполняет, надевая специальный тяжелоатлетический пояс. "У него есть задняя часть, которая разгружает позвоночник и переносит весь вес на ноги", - говорит тяжелоатлет.

Тренировка проходит под секундомер и в сопровождении музыки. Среди главных предпочтений - рок-композиции.

Максим занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Или толкать три 16-килограммовых гиря одной рукой.

После тренировок - пробежка. "Ко мне приобщаются дети: и взрослые и ребята, которые занимаются у меня и которые планируют заниматься", - говорит спортсмен.

Путевку на чемпионат Мира по гиревому спорту Максим одержал, одержав победу на первенстве Украины в Ужгороде. Он толкнул гирю, весом 24 килограмма, в течение тридцати минут 366 раз. Так установил свой собственный рекорд.

"Я буду выступать в двух дисциплинах. Первая дисциплина - двоеборье: толчок 10 минут двух гирь и рывок 10 минут с одной сменой руки. Следующий день у меня будет полумарафон - это 30 минут толчок длинным циклом", - рассказывает о своих планах тяжеловес.

Чемпионат мира по гиревому спорту должен состояться в итальянском городке Ванцагелло с 16 по 18 июля.

8

Поделиться: