Медики рассказали, как луганчанам пережить переход на летнее время

С 29 на 30 марта Украинапереходит на летнее время, переведя стрелки часов на час вперед. Влияние на человеческое здоровье этого процесса до конца не изучено, однако медикисоветуют придерживаться простых правил, которые позволят быстро адаптироватьсяк новому времени.

Так, по сообщению Луганскогообластного центра здоровья, в первые дни после введения летнего времени медики рекомендуют:

-Не вскакивайте с постели сразуже, как прозвенит звонок будильника.

-Пейте зеленый чай. Его бодрящиесвойства дадут вам необходимую энергию.

-Для того чтобы быстрее заснуть, выпейте перед сном чашку горячего молока с ложкой меда.

-Перед отходом ко сну примитетеплую ванну.

-Постарайтесь снизить уровеньстресса. Не загружайте себя дополнительной работой первую неделю после переходана летнее время. Особенно постарайтесь не планировать большое количество дел на первую половину дня, чтобы уменьшить утренний стресс.

-Людям, которые постояннопринимают лекарственные препараты, прием лекарств понадобится перенести на одинчас.