Не молчи, и тебя услышат! Куда можно обратиться за психологической помощью и зачем это нужно

Из-за всего этого многие чувствуют большую тревогу и страх будущего, а кого-то и вовсе поглотила депрессия. Важно помочь этим людям преодолеть психологический кризис.

“Восточный вариант” собрал анонимные истории людей, которые в этом году попали в ситуации, где понадобилась или может понадобиться психологическая помощь.

😔 Когда смерть близко

По официальной статистике, в Луганской области по состоянию на 15 декабря подтвердили 7 987 случаев коронавирусной болезни, от осложнений умерли 211 человек.

“Умер дальний родственник. Он до последнего считал, что коронавирус — это выдумка. Чувствую бессилие и боль потери. Особенно от того, что и других родственников по-прежнему не убедить, что нужно быть очень осторожным”.

😡 “Не верю в медицину”

Поводом для страха могут стать и сомнения в качестве медицинских услуг, в том, что тебе помогут, если будет критическая ситуация. Луганская область — не самый благополучный регион. Отсюда уехало немало специалистов, в том числе и врачей. В прифронтовых районах ситуация может доходить до критической. 

“По телевизору министр Степанов говорит, что медицинская система выдерживает, что на каждого пациента с коронавирусом выделяют десятки тысяч гривен. Но я вижу, как болеют знакомые, как тратят свои деньги на лечение. Как врачи отговаривают делать тесты или проверять легкие, потому что “у вас все нормально”. Страшно не просто заболеть. Страшно болеть в наших реалиях, когда ты думаешь: либо не хватит денег на лечение, либо врачи не захотят/не смогут поставить на ноги. Да они и сами болеют...”. 

❌ Если дом — клетка

Правоохранители области не сообщают о резких скачках статистики домашнего насилия в связи с карантином. Но правозащитная организация “Ла Страда Украина” еще весной сообщала, что количество обращений увеличилось чуть ли не вдвое. В более чем 80% инцидентов жертвами становятся женщины.

Об одном из подобных случаев нам рассказали в центре социально-психологических услуг. 

“Запомнился случай, когда мама трех деток после домашнего насилия лежала в стационаре. После выписки мы с бригадой полицейских ездили к ней домой, чтоб забрать вещи ее и детей. Сопровождали ее на поезд и отправляли в шелтер в другую область, где она могла прийти в себя и принять решение, как дальше ей жить”. 

🔥 Уничтожающий огонь

Масштабные летние и осенние пожары стали настоящим шоком для всех жителей области. Что и говорить о тех, кто в считанные часы лишился дома, вещей, накоплений. Реакции на такое могут быть самые разные — шоковые, когда люди просто молчат, или крик и слезы.

“В одном из поселков, где случился пожар, женщина, которая воспитывает ребенка с инвалидностью, просто несколько дней тихо плакала”, — говорят в центре социально-психологических услуг.

👴 Группа риска

Если же вернуться к теме пандемии, наибольшее психологическое влияние она оказала на пожилых людей. Они находятся в группе риска, об опасности заболевания именно для людей 60+ много говорят в СМИ, для них вводят отдельные запреты. 

“Сейчас уже с этим как-то проще. Но весной, когда только все начиналось, было иногда до ощущения паники. Когда боишься зайти в магазин, хочется постоянно мыть руки по 100 раз вдень. 70 лет — не шутка. Даже молодые не все переносят нормально эту болезнь. Я стараюсь вести активный образ жизни, но годы берут свое”.

В Украине конец года ознаменовался новой волной заболеваемости, новыми ограничениями, а впереди — еще один локдаун. Десятки мелких бизнесов не выдержали разнообразных запретов и закрылись.

Новая “коронавирусная” реальность, которая, с одной стороны, призвана спасать жизни людей, с другой — несет чувство неопределенности, экономические кризисы и безработицу. Можно сказать, что Covid-19 не щадит даже тех, кто не заразился.

Пандемия коронавируса оказывает влияние на психическое здоровье миллионов людей в мире. Это подтверждают и заявления Всемирной организации здравоохранения, и исследования ученых. Многие люди переживают повышенную тревогу и страх, нуждаются в психологической помощи, особенно это касается так называемых незащищенных слоев общества: малоимущих семей, пожилых людей, вынужденных переселенцев, многодетных семей, людей с инвалидностью. 

Чтобы помочь людям в этот сложный период, Международная организация по миграции (МОМ) запустила  бесплатную горячую линию, где можно получить психологическую помощь. 

Советы МОМ:

✅ задумываться над вопросами собственного психологического здоровья;

✅ не игнорировать эмоционально-психологическое состояние (свое и близких);

✅ не замыкаться в себе;

✅ обращаться за бесплатной психологической помощью на горячую линию 0800211444 (с 9:00 до 18:00 в рабочие дни и с 10:00 по 17:00 в выходные).

Работу линии финансирует Бюро по делам народонаселения, беженцев и миграции Госдепартамента США.